1. Введение в практику.
Энергосистема человека. Что будет и чего не будет на мастер-группе. Практика повышения уровня осознанности. Активация энергопотенциала.
2. Диагностика текущего состояния.
Скрининг процесса восстановления организма и нервной системы. Вегетативный баланс. Инь и Ян в энергосистеме. Выявление критических точек. Обучение самодиагностике, на основе которой ты выстроишь персональную эффективную программу тренировок Цигун. Комплекс Ней Ян Гун. Открытие "Врат жизни". Работа с энергетическими центрами тела – даньтянями (медитативная практика). Базовые принципы Цигун для выравнивания тела. Техники дыхания в Цигун. Работа со стержнем. Изучение подготовительного упражнения Ба Дуань Цзынь.
3. Принципы сохранения и преумножения энергии (практика).
Тренировка пустого взгляда. Включение основных биологически активных точек. Избавляемся от застойной энергии в меридианах перикарда и тройного обогревателя. Регулируем распределение Ци и крови по всему организму, ко всем органам и тканям. Активация процессов омоложения. Изучение 1 –ого упражнения Ба Дуань Цзынь. Ключевые ресурсные состояния в Цигун. Работа с бессознательным через исцеляющую сказку.
4. Постановка стойки Ма Бу.
Избавляемся от застойной энергии в меридианах легких и толстого кишечника. Оздоровление выделительной системы – конкретные методы и практика. Информационное поле организма. Внутренние аспекты практики для омоложения – запускаем естественный синтез коллагена в теле. Изучение 2 –ого упражнения Ба Дуань Цзынь. Практика глубокого сегментарного расслабления тела.
5. Энергетическая работа в практике Цигун.
Включение процессов обновления через активацию канала связи с землей. Секреты и фишки Чжан Чжуан для балансировки и выравнивания тела. Практика глубокого сегментарного расслабления тела.
6. Избавляемся от застойной энергии в меридианах желудка и селезенки.
Секретный рецепт красоты (Включаем в ежедневную практику). Оздоровление поджелудочной железы – конкретные методы и практика. Изучение 3 –ого упражнения Ба Дуань Цзынь. Поза саморегуляции в контексте набора энергии.
7. Путь Духа и Хранитель сердца – активация, как тайный ключ в практике Ба Дунь Цзынь. Оздоравливаем сердце и тонкий кишечник – конкретные методы и практика. Изучение 4 –ого упражнения Ба Дуань Цзынь. Практика телесной осознанности. Работа с бессознательным через исцеляющую сказку.
8. Укрепляем фундамент организма.
Чудесные меридианы Ду Май и Жень Май. Практика регуляции нервной, гормональной системы, желез внутренней секреции и поворот биологического времени вспять через глубинные практики цигун: дыхание, малый небесный круг (в малом) даосский вариант, волшебные точки, Чжан Чжуан (углубление в практику) и Ба Дунь Цзынь (изучаем 5-е упражнение).
9. Разблокировка главной магистрали для вывода токсинов – канала мочевого пузыря.
Активация канала почек – канала вечного блаженства. Дополнительные техники омоложения. Пилюля бессмертия. Практика для избавления от отрицательной энергии: малый небесный круг (в малом) конфуцианский вариант. Ба Дуань Цзынь (изучаем 6-е упражнение). Работа с бессознательным через исцеляющую сказку.
10. Устраняем нерешительность и беспокойство, балансируя канал желчного пузыря.
Активируем энергопоток к меридиану печени – избавляемся от раздражительности. Секреты практики "Внутренняя улыбка" . Секреты сверхспособностей. Ба Дуань Цзынь (изучаем 7-е упражнение). Работа с бессознательным через исцеляющую сказку.
11. Воздействие вибрации на тело.
Обратное дыхание в практике Цигун Ба Дунь Цзынь (изучаем 8-е упражнение). Полная версия комплекса. Глубокая медитация, восстанавливающая работу всех внутренних органов.
12. Короткая версия комплекса.
Анализ скрининга и тесты самочувствия. Разработка персональной программы в практике.
13. +18 дополнительных уроков, раскрывающие секреты внутренней работы практики Цигун.